Уровень 1
Блок:
Inception
Awakening
Discover yourself
Базовые асаны и дыхания для пробуждения тела.
Методисты:
Алиса
Берсенева
Виктор
Петренко
План курса
26 занятий • 20 часов контента
Эпизод
1
Карта самопознания
7 дней
12 занятий
Эпизод
2
Компас внимания
6 дней
3 занятия
Эпизод
3
Путь к цели
6 дней
3 занятия
Эпизод
4
Покорение вершин
7 дней
4 занятия
Эпизод
5
Источник силы
7 дней
4 занятия
Описание
Awakening – это полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам первого уровня Yoga Workout System и включающая в себя все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео настройки упражнений, возможных ошибок и рекомендаций. Это поможет сделать вашу практику более эффективной, сознательной и безопасной.
Структура сайта поможет вам контролировать свое продвижение внутри уровня и не выпадать из графика.
Отзывы о курсе
Узнайте, как YWS помогает людям находить баланс и улучшать самочувствие.
Елена
@Makarasana
Меня, после операции по удалению
грыжи в пояснице, этот курс поставил
на ноги. За что я очень благодарна.🙏
.png)
Anonym
-
Я прошел экспресс awakening З раза, до этого не занимался йогой. И ваш продукт невероятен. У меня увеличился уровень осознанности, мое тело впервые за многие годы расслабилось, и я понял, что я жил в стрессе всю жизнь и не замечал этого.
Dariya
Когда я начала заниматься на Awakening, то поняла что мечтала об этой системе. Мне надо себя мотивировать, все за меня подумали, расписание есть. Только включаю занятие и в путь. Очень радует результат.
Исследуйте свой путь к гармонии и развитию
Другие курсы
ПОМОЩЬ
Часто задаваемые вопросы
Есть вопросы? Мы собрали ответы, чтобы помочь вам получить максимум.
Yoga Workout System – это целостная система тренировок, сочетающая классические техники йоги с современными подходами к развитию тела и сознания. Программы структурированы по уровням сложности, что позволяет тренироваться безопасно и эффективно.
Наши курсы разработаны для людей любого уровня подготовки как для новичков, так и для опытных практиков. Вы сможете подобрать курс, соответствующий вашему текущему состоянию, целям и ритму жизни.
Мы предлагаем структурированный подход с четкими инструкциями, графиками и прогрессией. В фокусе – развитие силы, гибкости, внимания и дыхания, а не просто повторение асан. Вы всегда знаете, что и почему вы делаете.
Системная практика помогает добиваться ощутимых результатов без травм и переутомления. Она постепенно адаптирует тело и разум, формирует привычку к практике и глубже погружает в процесс.
Нет, вам не нужно иметь ничего, кроме удобной одежды и немного свободного пространства. Все курсы можно проходить на дому в комфортных условиях.
Каждый курс имеет свою продолжительность – от нескольких недель до месяцев. У вас всегда есть выбор между короткими (30 мин) и более длинными (60 мин) тренировками — в зависимости от свободного времени.
Не нашли ответа?
Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации