Awakening - discover yourself
Awakening — це повноцінна тренувальна програма, побудована за алгоритмами першого рівня Yoga Workout System та містить усе необхідне для успішної самостійної практики.
Курс починається з відео, що пояснює техніку виконання та типові помилки. Структура сайту допоможе вам стежити за прогресом та дотримуватися графіка, щоб зробити практику ефективною, усвідомленою та безпечною.
МАТЕРІАЛИ КУРСУ
Закладаємо основу для дослідження себе та своєї практики
День 1. Асана мастеринг
День 1. Практика
День 2. Асана мастеринг
День 2. Практика
День 3. Асана мастеринг
День 3. Практика
День 4. Асана мастеринг
День 4. Практика
День 5. Асана мастеринг
День 5. Практика
День 6. Асана мастеринг
День 6. Практика
День 7. Відновлення
Вчимося орієнтуватися в сигналах розуму та тіла
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Відновлення
День 4. Практика
День 5. Практика
День 6. Відновлення
Зберігаючи напрямок, тренуємо стійкість
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Відновлення
День 4. Практика
День 5. Практика
День 6. Відновлення
Розвиваючи силу та витривалість, долаємо виклики
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Відновлення
День 4. Практика
День 5. Практика
День 6. Відновлення
Надихаючись досягненнями, готуємось до нового етапу
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Практика
День 4. Відновлення
День 5. Практика
День 6. Практика
День 7. Практика
День 8. Відновлення
6400
ГРН
РІВЕНЬ
1
ДОСТУП
Пожиттєво
Мова:
UA, RU
Тривалість:
5 Тижнів
На ваш вибір
Тренування:
30хв/60хв
Сертифікат:
Про закінчення курсу
-
ТРЕНУВАЛЬНИЙ ПЛАН
Два варіанти тренувального плану з короткими і довгими тренуваннями. Ви легко зможете вбудувати практику у ваш повсякденний контекст. Навантаження поступово збільшується так, щоб ви розвивалися і прогресували.
ГРАФІК
Графік тренувань побудований з урахуванням вихідних днів, необхідних для відновлення вашого організму.
КОМУ ПІДІЙДЕ
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
.png)
.png)
.png)