Рівень 4
Блок:
Progression
Tuning
Align your energy
Точність, глибина та довершеність практики.
Методисти:
Аліса
Берсенева
Віктор
Петренко
План курсу
47 занять • 46 годин контенту
Епізод
1
Внутрішнє Налаштування
9 днів
19 занять
Епізод
2
Режим Точності
8 днів
4 заняття
Епізод
3
Резонанс Тіла
7 днів
4 заняття
Епізод
4
Геометрія Руху
8 днів
4 заняття
Епізод
5
Потік Енергії
9 днів
4 заняття
Епізод
6
Свідомий контроль
9 днів
4 заняття
Епізод
7
Протокол Єдності
7 днів
3 заняття
Епізод
8
Майстерність Налаштування
7 днів
3 заняття
Опис
Tuning - це повноцінна тренувальна програма, побудована за алгоритмами третього рівня Yoga Workout System та містить у собі все необхідне для успішної самостійної пр актики.
Курс розпочинається з відео про налаштування вправ, можливими помилками та рекомендаціями. Це допоможе зробити вашу практику більш ефективною, свідомою і безпечною.
Структура сайту допоможе вам контролювати своє просування всередині рівня і не випадати з графіка.
Відгуки про курс
Дізнайтеся, як YWS допомагає людям знаходити баланс та покращувати самопочуття.
Anya
@lightwithanya
Як завжди чудові сети, де можна себе випробувати і навчитися новому від yws_core
Maksim
@Kalnibolotskii
Эта тренировочная система полностью решила и удовлетворила мой запрос на самонастройку, расширение восприятия и в итоге углубление Осознания. Спасибо.
Sviat
@sviatrei
Дуже рекомендую вчителям йоги та тим хто активно
займається прокачати свої скіли у відбудові асан
ДОПОМОГА
Часті запитання
Маєте питання? Ми зібрали відповіді, щоб допомогти вам отримати максимум.
Yoga Workout System — це цілісна система тренувань, яка поєднує класичні техніки йоги з сучасними підходами до розвитку тіла та свідомості. Програми структуровані за рівнями складності, що дозволяє тренуватися безпечно та ефективно.
Наші курси розроблені для людей будь-якого рівня підготовки — як для новачків, так і для досвідчених практиків. Ви зможете підібрати курс, що відповідає вашому поточному стану, цілям і ритму життя.
Ми пропонуємо структурований підхід з чіткими інструкціями, графіками і прогресією. У фокусі — розвиток сили, гнучкості, уваги та дихання, а не просто повторення асан. Ви завжди знаєте, що і чому робите.
Системна практика допомагає досягати відчутних результатів без травм і перевтоми. Вона поступово адаптує тіло та розум, формує звичку до практики й глибше занурює у процес.
Ні, вам не потрібно мати нічого окрім зручного одягу та трохи вільного простору. Всі курси можна проходити вдома у комфортних умовах.
Кожен курс має свою тривалість — від кількох тижнів до місяців. У вас завжди є вибір між короткими (30 хв) і довшими (60 хв) тренуваннями — залежно від вільного часу.