Для всіх
Блок:
Inception
Mindscape
Master your mind
Глибока медитація для уваги, волі та балансу.
Методисти:
Андрій
Сідерський
План курсу
3 епізоди • 2 години контенту
Епізод
1
Медитація на увагу
40 хв
1 заняття
Епізод
2
Медитація на волю
40 хв
1 заняття
Епізод
3
Об’єднання
45 хв
1 заняття
Опис
Mindscape — це курс медитації, який ми створили на численні запити нашої спільноти.
Він допоможе вам навчитися фокусувати увагу, працювати з наміром та знаходити внутрішній спокій. У курсі — три практики з детальними поясненнями, які зроблять медитацію доступною навіть для новачків.
Відгуки про курс
Дізнайтеся, як YWS допомагає людям знаходити баланс та покращувати самопочуття.
Star
@theiarein
Я бы не сказала, что Андрей Владимирович делает обычную медитацию. Там много ключиков из разных направлений. Я бы сказала, что это вообще не медитация.
Наталія
@nataliaamore8
Просто в захваті від унікальної медитації! Навіть приснився сам провідник А. Сід
Велерия
@SheIsTheOneLera
Сделала первую медитацию мурашило всё тело
ДОПОМОГА
Часті запитання
Маєте питання? Ми зібрали відповіді, щоб допомогти вам отримати максимум.
Yoga Workout System — це цілісна система тренувань, яка поєднує класичні техніки йоги з сучасними підходами до розвитку тіла та свідомості. Програми структуровані за рівнями складності, що дозволяє тренуватися безпечно та ефективно.
Наші курси розроблені для людей будь-якого рівня підготовки — як для новачків, так і для досвідчених практиків. Ви зможете підібрати курс, що відповідає вашому поточному стану, цілям і ритму життя.
Ми пропонуємо структурований підхід з чіткими інструкціями, графіками і прогресією. У фокусі — розвиток сили, гнучкості, уваги та дихання, а не просто повторення асан. Ви завжди знаєте, що і чому робите.
Системна практика допомагає досягати відчутних результатів без травм і перевтоми. Вона поступово адаптує тіло та розум, формує звичку до практики й глибше занурює у процес.
Ні, вам не потрібно мати нічого окрім зручного одягу та трохи вільного простору. Всі курси можна проходити вдома у комфортних умовах.
Кожен курс має свою тривалість — від кількох тижнів до місяців. У вас завжди є вибір між короткими (30 хв) і довшими (60 хв) тренуваннями — залежно від вільного часу.