Рівень 2
Блок:
Inception
Transformation
Break your limits
Розвиток сили, гнучкості та витривалості.
Методисти:
Аліса
Берсенева
Віктор
Петренко
План курсу
26 занять • 21 година контенту
Епізод
1
Вітер змін
7 днів
12 занять
Епізод
2
Крила сили
6 днів
3 заняття
Епізод
3
Політ свободи
6 днів
3 заняття
Епізод
4
Перевтілення
6 днів
4 заняття
Епізод
5
Танець досягнення
8 днів
4 заняття
Опис
Transformation - це повноцінна тренувальна програма, побудована за алгоритмами другого рівня Yoga Workout System та містить у собі все необхідне для успішної самостійної практики.
Курс розпочинається з відео про налаштування вправ, можливими помилками та рекомендаціями. Це допоможе зробити вашу практику більш ефективною, свідомою і безпечною.
Структура сайту допоможе вам контролювати своє просування всередині рівня і не випадати з графіка.
Відгуки про курс
Дізнайтеся, як YWS допомагає людям знаходити баланс та покращувати самопочуття.
Anya
@lightwithanya
Як завжди чудові сети, де можна себе випробувати і навчитися новому від yws_core
Maksim
@Kalnibolotskii
Эта тренировочная система полностью решила и удовлетворила мой запрос на самонастройку, расширение восприятия и в итоге углубление Осознания. Спасибо.
Sviat
@sviatrei
Дуже рекомендую вчителям йоги та тим хто активно
займається прокачати свої скіли у відбудові асан
ДОПОМОГА
Часті запитання
Маєте питання? Ми зібрали відповіді, щоб допомогти вам отримати максимум.
Yoga Workout System — це цілісна система тренувань, яка поєднує класичні техніки йоги з сучасними підходами до розвитку тіла та свідомості. Програми структуровані за рівнями складності, що дозволяє тренуватися безпечно та ефективно.
Наші курси розроблені для людей будь-якого рівня підготовки — як для новачків, так і для досвідчених практиків. Ви зможете підібрати курс, що відповідає вашому поточному стану, цілям і ритму життя.
Ми пропонуємо структурований підхід з чіткими інструкціями, графіками і прогресією. У фокусі — розвиток сили, гнучкості, уваги та дихання, а не просто повторення асан. Ви завжди знаєте, що і чому робите.
Системна практика допомагає досягати відчутних результатів без травм і перевтоми. Вона поступово адаптує тіло та розум, формує звичку до практики й глибше занурює у процес.
Ні, вам не потрібно мати нічого окрім зручного одягу та трохи вільного простору. Всі курси можна проходити вдома у комфортних умовах.
Кожен курс має свою тривалість — від кількох тижнів до місяців. У вас завжди є вибір між короткими (30 хв) і довшими (60 хв) тренуваннями — залежно від вільного часу.