Harmony - discover yourself
Harmony — це повноцінна тренувальна програма, побудована за алгоритмами третього рівня Yoga Workout System та містить усе необхідне для успішної самостійної практики.
Курс починається з відео, що пояснює техніку виконання та типові помилки. Структура сайту допоможе вам стежити за прогресом та дотримуватися графіка, щоб зробити практику ефективною, усвідомленою та безпечною.
МАТЕРІАЛИ КУРСУ
Налаштовуємось на внутрішні ритми, розвиваємо самопізнання
День 1. Асана мастеринг
День 1. Практика
День 2. Асана мастеринг
День 2. Практика
День 3. Асана мастеринг
День 3. Практика
День 4. Асана мастеринг
День 4. Практика
День 5. Асана мастеринг
День 5. Практика
День 6. Асана мастеринг
День 6. Практика
День 7. Відновлення
Відкриваємо практику як джерело життєвої енергії
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Відновлення
День 4. Практика
День 5. Практика
День 6. Відновлення
Досліджуємо дихання, створюємо злитність і текучість
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Відновлення
День 4. Практика
День 5. Практика
День 6. Відновлення
Знаходимо баланс між розумом і тілом через усвідомлений рух
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Відновлення
День 4. Практика
День 5. Практика
День 6. Відновлення
Завершуємо шлях, об’єднуємо різні аспекти практики в єдине ціле
День 1. Практика
День 2. Практика
День 3. Практика
День 4. Відновлення
День 5. Практика
День 6. Практика
День 7. Практика
День 8. Відновлення
6400
ГРН
РІВЕНЬ
3
ДОСТУП
Пожиттєво
Мова:
UA, RU
Тривалість:
5 Тижнів
На ваш вибір
Тренування:
30хв/60хв
Сертифікат:
Про закінчення курсу
ТРЕНУВАЛЬНИЙ ПЛАН
Два варіанти тренувального плану з короткими і довгими тренуваннями. Ви легко зможете вбудувати практику у ваш повсякденний контекст. Навантаження поступово збільшується так, щоб ви розвивалися і прогресували.
ГРАФІК
Графік тренувань побудований з урахуванням вихідних днів, необхідних для відновлення вашого організму.
КОМУ ПІДІЙДЕ
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
.png)
.png)
.png)