МАНІФЕСТ
Ласкаво просимо до
лабораторії нашого проєкту.
Це розвивальне середовище та експериментальний майданчик, у межах якого ви будете занурюватися в нове, формувати навички, набувати компетенцій і самостійно створювати живі знання.
У новий час — час відкритої інформації —
багато звичних форм навчання втратили свою актуальність.
Ми поставили собі запитання: якщо не так, то як?
Ми знайшли відповіді й втілили їх у нашій лабораторії — створили для вас умови, в яких ви зможете зростати як викладач.
Коли змінюється середовище, старих рішень уже недостатньо. Потрібен інструмент, який допомагає працювати в мінливих умовах. Yoga Workout System Андрія Сідерського — саме такий інструмент: унікальний підхід, що поєднує класику з найсміливішими та найефективнішими рішеннями в галузі хатха-йоги.
Ми спираємося на практикоорієнтовану модель навчання. Це означає, що ми не будемо читати вам довгі, нудні, багатогодинні лекції, передаючи «суху» інформацію.
Натомість ви проходитимете різноманітні завдання, разом із групою розбиратимете набутий досвід, перетворюватимете його на знання і переноситимете далі — на новий виток навчання.
ПРОГРАММА · 5 МОДУЛЕЙ
Пять комнат лаборатории.
В нашей лаборатории пять комнат, которые вам предстоит пройти. Мы называем их модули (M) — самостоятельные функциональные блоки, в которых формируются и оттачиваются определённые компоненты мастерства.
МОДУЛЬ ПЕРВЫЙ
Foundation. Основание.
КАРТА ПУТИ · ТОЧКА 0 · МАШИНА ВРЕМЕНИ
В начале вы получите карту пути, чтобы увидеть, что ожидает вас в каждом модуле, какие знания и навыки вы будете приобретать на разных этапах, продвигаясь к намеченной цели.
Затем мы определим «точку 0» и вместе составим искомый образ — нарисуем портрет преподавателя Yoga Workout System.
А потом прокатимся на «машине времени»: погрузимся в историю создания системы, переместимся в прошлое и вернёмся в настоящее, пройдя по следам Андрея Сидерского.
Чтобы понимать архитектуру текущей версии системы, вам понадобится системный язык и понятийная база. Вы посмотрите архивные видео, познакомитесь с разработками прошлых лет, потренируетесь по программам того времени — чтобы прожить эту информацию через телесный опыт.
И самое главное — вы почувствуете на себе глубину и эффективность системы на занятиях с Мастером по самым новым и актуальным разработкам.
МОДУЛЬ ВТОРОЙ
Simulation. Репетиция.
ПОТОК · ГОЛОС · ТЕЛО · КОМАНДЫ
Что делает актёр перед тем, как выйти к зрителям? Он репетирует. Вторая комната нашей лаборатории по своей сути и есть репетиционное пространство.
Чтобы проводить занятия по нашей системе, вам нужно научиться работать в потоковом режиме: вести телом, голосом и одновременно удерживать внимание на нескольких процессах.
двигаться ритмично, качественно и разнообразно
соединять движение с дыханием
отстраивать асаны за счёт точного деления движения на части
углублять асаны дыханием и динамическими вставками
УНИКАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ МОДУЛЯ
Система голосовых команд
Keymaker — метод создания ключей
Asana Mastering — универсальный метод освоения и отстройки асан
Отдельный блок — уроки функциональной анатомии, адаптированные под практику. Они изменят ваш образ тела и научат видеть движение в телах других людей.
МОДУЛЬ ТРЕТИЙ
Integration. Сцена.
ГРУППА · ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА · РЕФЛЕКСИЯ
Можно бесконечно репетировать в своей комнате, но актёр становится актёром только в настоящ ей игре перед живой публикой. Следующая комната — выход на сцену.
Вы научитесь проводить занятия в разных форматах — для группы и персонально. Группой станут ваши друзья и коллеги по курсу.
чувствовать поток и групповое поле
работать с готовыми материалами системы
через комбинации дыхательных рядов влиять на состояние группы
чувствовать тайминг и удерживать временной формат
адаптировать программу в моменте под конкретную ситуацию
На сессиях совместной рефлексии мы будем разбирать происходящее: делиться наблюдениями, давать обратную связь, суммировать и обобщать полученный опыт.
Отдельный блок — интерактивные лекции о дисфункциях и патологиях опорно-двигательного аппарата. Они помогут чётко обозначить границы вашей тренерской компетенции.
МОДУЛЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Construction. Конструкция.
ТРЕНАЖЁРЫ · АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ · ПРИЛОЖЕНИЕ
Следующая комната — конструкторская. До этого вы пользовались готовыми материалами системы. Здесь вы научитесь создавать их самостоятельно.
Yoga Workout System — это конструктор: гибкий, пластичный, многовариантный. Понимая его устройство, правила и принципы компоновки, вы сможете создавать программы для групповой и персональной работы.
Специально для этого модуля мы разработали обучающие задания и тренажёры. Они выделяют один из аспектов системной архитектуры, фиксируют на нём внимание и создают условия, в которых вы осваиваете сам принцип составления — от отдельных элементов к целостной конструкции.
Чтобы поддержать процесс не только методически, но и технически, наша команда создала специальное приложение. Внутри — наборы асан, системные каталоги, понятный интерфейс. Доступ остаётся у вас и после обучения.
МОДУЛЬ ПЯТЫЙ
Immersion. Погружение.
РЕАЛЬНАЯ ПРАКТИКА · СОПРОВОЖДЕНИЕ · СООБЩЕСТВО
Вы выходите за рамки лаборатории и погружаетесь в реальную тренерскую практику, сохраняя с нами связь. По сути, это этап переноса и интеграции — переход к реальному взаимодействию.
На этом этапе лаборатория становится коммуникационной площадкой. Мы больше не задаём рамку и не создаём условия — вы сами становитесь автором своей деятельности. Наша задача — сопровождать вас.
По завершении этого модуля у вас появляется возможность стать частью проекта Yoga Workout System — стать тренером системы.
ПРОГРАМА · 5 МОДУЛІВ
П’ять кімнат лабораторії.
У нашій лабораторії — п’ять кімнат, які вам належить пройти. Ми називаємо їх модулями (М) — самостійними функціональними блоками, у яких формуються та відточуються певні компоненти майстерності.
МОДУЛЬ ПЕРШИЙ
Foundation. Основа.
КАРТА ШЛЯХУ · ТОЧКА О · МАШИНА ЧАСУ
На початку ви отримаєте карту шляху, щоб побачити, що чекає на вас у кожному модулі, які знання й навички ви здобуватимете на різних етапах, просуваючись до визначеної мети.
Потім ми визначимо «точку О» і разом сформуємо бажаний образ — намалюємо портрет викладача Yoga Workout System.
А далі вирушимо в «машину часу»: зануримося в історію створення системи, перемістимося в минуле й повернемося в теперішнє, пройшовши слідами Андрея Сидерського.
Щоб зрозуміти архітектуру поточної версії системи, вам знадобляться системна мова та понятійна база. Ви переглянете архівні відео, познайомитеся з розробками минулих років, потренуєтеся за програмами того часу — щоб прожити цю інформацію через тілесний досвід.
І найголовніше — ви відчуєте на собі глибину та ефективність системи на заняттях із Майстром за найновішими та найактуальнішими розробками.
МОДУЛЬ ДРУГИЙ
Simulation. Репетиція.
ПОТІК · ГОЛОС · ТІЛО · КОМАНДИ
Що робить актор перед тим, як вийти до глядачів? Він репетирує. Друга кімната нашої лабораторії по суті і є репетиційним простором.
Щоб проводити заняття за нашою системою, вам потрібно навчитися працювати в потоковому режимі: вести тілом, голосом і водночас утримувати увагу на кількох процесах.
рухатися ритмічно, якісно та різноманітно
поєднувати рух із диханням
вибудовувати асани через точний поділ руху на частини
поглиблювати асани диханням і динамічними вставками
УНІКАЛЬНІ ІНСТРУМЕНТИ МОДУЛЯ
Система голосових команд
Keymaker — метод створення ключів
Asana Mastering — універсальний метод освоєння та відбудови асан
Окремий блок — уроки функціональної анатомії, адаптовані під практику. Вони змінять ваше уявлення про тіло та навчать бачити рух у тілах інших людей.
МОДУЛЬ ТРЕТІЙ
Integration. Сцена.
ГРУПА · ПЕРСОНАЛЬНА РОБОТА · РЕФЛЕКСІЯ
Можна безкінечно репетирувати у своїй кімнаті, але актор стає актором лише в справжній грі перед живою аудиторією. Наступна кімната — вихід на сцену.
Ви навчитеся проводити заняття в різних форматах — для групи та індивідуально. Групою стануть ваші друзі та колеги по курсу.
відчувати потік і групове поле
працювати з готовими матеріалами системи
через комбінації дихальних рядів впливати на стан групи
відчувати таймінг і утримувати часовий формат
адаптувати програму в моменті під конкретну ситуацію
На сесіях спільної рефлексії ми розбиратимемо те, що відбувається: ділитимемося спостереженнями, даватимемо зворотний зв’язок, підсумовуватимемо та узагальнюватимемо отриманий досвід.
Окремий блок — інтерактивні лекції про дисфункції та патології опорно-рухового апарату. Вони допоможуть чітко окреслити межі вашої тренерської компетенції.
МОДУЛЬ ЧЕТВЕРТИЙ
Construction. Конструювання.
ТРЕНАЖЕРИ · АВТОРСЬКІ ПРОГРАМИ · ДОДАТОК
Наступна кімната — конструкторська. До цього ви користувалися готовими матеріалами системи. Тут ви навчитеся створювати їх самостійно.
Yoga Workout System — це конструктор: гнучкий, пластичний, багатоваріантний. Розуміючи його пристрій, правила й принципи компонування, ви зможете створювати програми для групової та персональної роботи.
Спеціально для цього модуля ми розробили навчальні завдання і тренажери. Вони виділяють один із аспектів системної архітектури, фіксують на ньому увагу і створюють умови, у яких ви опановуєте сам принцип складання — від окремих елементів до цілісної конструкції.
Щоб підтримати процес не лише методично, а й технічно, наша команда створила спеціальний додаток. Усередині — набори асан, системні каталоги, зрозумілий інтерфейс. Доступ до нього залишається у вас і після навчання.
МОДУЛЬ П’ЯТИЙ
Immersion. Поглиблення.
РЕАЛЬНА ПРАКТИКА · СУПРОВІД · СПІЛЬНОТА
Ви виходите за межі лабораторії та занурюєтеся в реальну тренерську практику, зберігаючи з нами зв’язок. По суті, це етап перенесення й інтеграції — перехід до реальної взаємодії.
На цьому етапі лабораторія стає комунікаційним майданчиком. Ми більше не задаємо рамок і не створюємо умов — ви самі стаєте автором своєї діяльності. Наша задача — супроводжувати вас.
Після завершення цього модуля у вас з’являється можливість стати частиною проєкту Yoga Workout System — стати тренером системи.
ПРО ОЦІНКУ
Не іспит.
Процес.
У нас немає іспитів і разових тестів. Ми не оцінюємо вас в окремій точці — важливий увесь процес.
За підсумками ми робимо висновок про вашу готовність. Якщо якісь навички потребують доопрацювання, ви отримаєте точні орієнтири для подальшої роботи.
Ви зможете повернутися до цих завдань, допрацювати їх на практиці й знову прийти до нас — уже як повноцінний учасник професійної спільноти.
УМОВИ УЧАСТІ
Жива присутність.
Обмежений потік.
У нашій лабораторії — п’ять кімнат, які вам належить пройти. Ми називаємо їх модулями (М) — самостійними функціональними блоками, у яких формуються та відточуються певні компоненти майстерності.
Це перша версія нашого проєкту. Ми свідомо залишаємо мінімум автоматизації та максимум живої присутності ведучих.
Тому кількість учасників обмежена. Ми не женемося за масштабом — нам важлива середа, у якій є увага до кожного, живий контакт і можливість реальної роботи.
З цієї причини ми проводимо відбір. Щоб взяти участь, необхідно заповнити анкету. Ставтеся до неї як до першої точки входу в процес — вона вже показує, як ви думаєте і як працюєте із завданням.
Після цього ми зв’яжемося з вами й проведемо особисту співбесіду, на якій ви зможете поставити будь-які запитання.
ФОРМАТ
Онлайн-лабораторія
жива присутність ведучих
ЗУСТРІЧІ
3 рази на тиждень
+ завдання і груповий чат
ТРИВАЛІСТЬ
~8 місяців
5 модулів послідовно
ПОТІК
Обмежений набір
проводиться відбір
ВІДБІР
Анкета + співбесіда
особиста розмова з командою
РЕЗУЛЬТАТ
Можливість стати тренером YWS
частиною професійної спільноти
ПЕРША ТОЧКА ВКЛЮЧЕННЯ
Залиште заявку —
почніть із цього кроку.
Поділіться своїми контактними даними. Після цього ми зв’яжемося з вами й перейдемо до наступного етапу.
Контакт
Kyiv, Ukraine
© 2025 YWS. ФОП Сідерський Андрій Володимирович. Всі права захищені